TALLER DE ansiedad
En algún momento de nuestra vida, todas las personas podemos sentir ansiedad. Pero en determinadas situaciones puede agudizarse y llegar a sentir bloqueo, inquietud o desbordamiento.
¿A quién va dirigido este taller?
Para todas aquellas personas que experimenten síntomas de ansiedad, pensamientos negativos, tensión muscular, miedos, dificultad para concentrarse, intranquilidad, etc. Y que quieran aprender a gestionar los síntomas y aumentar su calidad de vida.
Queremos ayudarte a que entiendas cómo se desencadena tu ansiedad, cómo gestionarla y que no te impida conseguir tus objetivos.
Queremos ayudarte a que entiendas cómo se desencadena tu ansiedad, cómo gestionarla y que no te impida conseguir tus objetivos.
¿Qué vamos a trabajar en el taller?
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
- Causas y mantenimiento de la ansiedad.
- Técnicas para ayudarte a gestionarla.
- Introducción al Mindfulness (Atención Plena).
- Prácticas de relajación y respiración.
- ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
- Causas y mantenimiento de la ansiedad.
- Técnicas para ayudarte a gestionarla.
- Introducción al Mindfulness (Atención Plena).
- Prácticas de relajación y respiración.
Nuestro objetivo es que te lleves herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
Horario:
Sábado 26 de Octubre del 2019
Horario: 10:00 a 14:00 horas.
Duración: 4 horas
Precio: 49€ hasta el 18 de Octubre (después 60€)
Incluye material, desayuno y diploma.
Dirección de la realización del taller:
C/Pinosol, 7, Plaza Virgen del Rocío, Málaga.
Para aprovechar mejor el curso y sacarle el máximo rendimiento, las plazas son limitadas.
¡Apúntate ya!
¡No dejes pasar esta oportunidad!
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