M&F Montero - Psicología y Coaching en Málaga

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TALLER DE ansiedad

En algún momento de nuestra vida, todas las personas podemos sentir ansiedad. Pero en determinadas situaciones puede agudizarse y llegar a sentir bloqueo, inquietud o desbordamiento. 
¿A quién va dirigido este taller? 
Para todas aquellas personas que experimenten síntomas de ansiedad, pensamientos negativos, tensión muscular, miedos, dificultad para concentrarse, intranquilidad, etc. Y que quieran aprender a gestionar los síntomas y aumentar su calidad de vida. 
Queremos ayudarte a que entiendas cómo se desencadena tu ansiedad, cómo gestionarla y que no te impida conseguir tus objetivos. 
¿Qué vamos a trabajar en el taller? 
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
- Causas y mantenimiento de la ansiedad.
- Técnicas para ayudarte a gestionarla. 
- Introducción al Mindfulness (Atención Plena).
- Prácticas de relajación y respiración.
Nuestro objetivo es que te lleves herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
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​Horario:
Sábado 26 de Octubre del 2019
Horario: 10:00 a 14:00 horas. 
Duración: 4 horas 

Precio: 49€ hasta el 18 de Octubre (después 60€) 
​Incluye material, desayuno y diploma. 

Dirección de la realización del taller: 
C/Pinosol, 7, Plaza Virgen del Rocío, Málaga. 


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Para aprovechar mejor el curso y sacarle el máximo rendimiento, las plazas son limitadas. ​

¡Apúntate ya! 
¡No dejes pasar esta oportunidad! 
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M&F Montero - Psicología y Coaching Málaga
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​651 47 31 70 - info@myfmontero.com
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