TALLER DE mINDFULNESS
¡Próximamente nuevas fechas!
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena a lo que sucede en el momento actual. Vive el momento, date cuenta de lo que está ocurriendo y, en lugar de dejarte llevar por las reacciones habituales, decide el modo de responder a tu experiencia.
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena a lo que sucede en el momento actual. Vive el momento, date cuenta de lo que está ocurriendo y, en lugar de dejarte llevar por las reacciones habituales, decide el modo de responder a tu experiencia.
¿Qué beneficios voy a obtener si practico mindfulness?
- Controlar el estrés y la ansiedad.
- Aprender a disfrutar el presente, el aquí y el ahora.
- Aumentar nuestra capacidad de perspectiva. La atención plena puede ayudarnos a analizar de manera más objetiva y eficaz las cosas que nos preocupan.
- Aumentar nuestra capacidad de concentración.
- Nos ayuda conocernos, a indagar en nuestro interior y mostrarnos tal y como somos.
- Aceptación de las situaciones que no puedo cambiar.
- Desarrollar mi inteligencia emocional.
- Favorecer la creatividad.
Nuestro objetivo es que te lleves herramientas prácticas para aplicar
el Mindfulness en tu día a día.
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